La necesidad de descansar saludablemente en el embarazo

 

El embarazo es un emocionante momento de cambios rápidos y dramáticos. La futura madre puede sentir que cada día es diferente, ya que el bebé crece, su cuerpo se expande, y su peso se adapta a ella.

Y es que, a pesar de los cuidados que la mayoría de parejas tienen para recibir al nuevo integrante de la familia, pocos se preocupan por la importancia que tienen las horas y la calidad de sueño que la madre tenga durante el embarazo.

BODIES CON CUELLO AMERICANO, ¿Cuál es la verdadera función de los pliegues en los hombros?

Los bodies que tienen unos pliegues en los hombros, se llaman bodies con CUELLO AMERICANO. En general pensamos que las solapas son para adaptarse a la cabeza del bebé al ponerlo o sacarlo, que si ayuda, pero el diseño original estuvo pensado para quitar la prenda por los hombros con los dedos índice y pulgar, lo abres y tiras hacia abajo, y de esa forma abrirlo, pasándolo por el hombro y brazo, para sacarlo por debajo en situaciones de crisis! Cuando a tu bebé se le ha traspasado el contenido del pañal a la prenda.

Todo sobre el baño del bebé recién nacido

Aunque la mayoría de las madres lo hacen de acuerdo a su experiencia o comodidad, aquí te damos algunos tips para que sea un momento especial, tranquilo, seguro y de apego. No es apropiado decirles a las mamás cómo deben cuidar o criar a sus hijos, aunque a veces resulta muy positivo recibir ayuda con información, como puede ocurrir con el primer baño del bebé.

Recopilamos información variada para acompañarte y que con tu forma adaptada, te permita vivir el momento del baño con disfrute y sin apuros.

toalla delantal naturamama para bañar al bebé

¿Por qué es importante no hacer diferencias entre juguetes para niñas y para niños?

Para favorecer la igualdad de oportunidades entre géneros y generar una nueva cultura diferente a la que conocemos y fuimos educados, la igualdad de oportunidades y el respeto entre géneros.

igualdad social

Socialización de los géneros en la primera infancia

Es un hecho generalmente aceptado que la socialización de los géneros es uno de los aspectos de mayor importancia de la primera infancia, y que afecta tanto a los niños como a las niñas. Mediante la socialización de los géneros en la primera infancia se sientan las bases de los estereotipos de género.La socialización de los géneros en la primera infancia comienza al nacer y constituye un proceso de aprendizaje cultural de los papeles asignados a cada uno según su sexo. Desde que nacen, los niños y niñas reciben trato distinto por parte de los integrantes de su entorno social, y aprenden las diferencias que existen entre los niños y las niñas y entre las mujeres y los hombres. Las expectativas de la sociedad y los padres con respecto a los niños y a las niñas, la selección de juegos y juguetes según el género del menor y la asignación de tareas basadas en el género tienden a definir un proceso de diferenciación social que se puede denominar “socialización de los géneros”. En diversos puntos del mundo hay numerosos ejemplos de que la socialización de los géneros se relaciona íntimamente con los valores étnicos, culturales y religiosos de cada sociedad. Y el proceso de socialización de los géneros continúa durante toda la vida.

¿Qué son las contracciones?

Consisten en movimientos involuntarios e intermitentes de relajación y tensión de la fibra muscular uterina.

Esta actividad contráctil es constante a lo largo de toda la vida, pero durante el parto resulta especialmente importante porque, gracias a su acción, el cuello uterino se dilata y se borra para que el feto pueda salir.

La hormona encargada de la contracción del útero es la oxitocina, que entra en acción al final del embarazo, y durante el parto y la lactancia. Por eso, en caso de que las contracciones sean débiles o inexistentes, se suministra a la embarazada oxitocina por goteo, para acelerar o recuperar el ritmo idóneo y que el parto pueda progresar.

¿Por qué tengo ANTOJOS?

Aunque tienen un componente psicológico, con frecuencia son consecuencia de un déficit nutricional, por lo que el organismo se encarga de reclamarlo.

Al deberse de un déficit nutricional, el organismo se encarga de reclamarlo mediante esta especie de capricho. Es el caso de la demanda de sodio, ya que durante el embarazo aumenta el volumen de sangre de la mujer. Esta circunstancia la lleva a pedir alimentos ricos en sal.

Seis Consejos para un Papá que quiere implicarse en el embarazo

1. Ahora más que nunca, comunicación

Estás a punto de vivir el cambio más grande que una pareja puede vivir (o uno de los más grandes), así que es muy importante que hablen del tema. Coméntale cómo te sientes, qué piensas sobre el nuevo bebé, sobre los cambios de la casa e intenta visualizar sus vidas con un miembro más, hablando de las cosas que harán, de cómo se ven en el papel de padre y madre, de las expectativas al respecto, de cómo creen que actuarán, etc.

Es una manera de empezar a implicarte en la toma de decisiones, de sentar unas bases, de conocerse como padres y madres, y de empezar a buscar puntos en común para criar a su bebé.

2. Ve con ella a las visitas del ginecólogo.

Aunque la embarazada es ella, no tiene por qué vivir el embarazo en “soledad”. Aprovecha los momentos en los que les van a dar noticias sobre la evolución del bebé y su crecimiento para conocerlas de primera mano. Estando ahí podrás ver a tu bebé en las ecografías y oír su corazón, verás qué piensan los profesionales sobre los cambios que están sucediendo y en definitiva acompañarás a tu mujer en momentos que suelen ser rutinarios, pero que a veces se vuelven complicados si algo no está yendo del todo bien.

Es importante para ella que estés ahí siempre que puedas y es importante para ti también. Así te sentirás parte de todo ello porque, de hecho, lo eres.

Algunos TIPS de Cuidado Postural para tu Embarazo

Naturamama desea brindarte algunos tips de cuidado postural para el bienestar en tu embarazo.

Te animamos a que los adoptes en tu vida diaria, ayudandote a evitar ciertos dolores que con simples acciones te permitiràn mejorar sensiblemente tu descanso y vida diaria en el embarazo.

– PARADA SOBRE TUS PIES. Los pies deben estar paralelos y apoyados firmemente en el piso sobre el dedo gordo, el talón y el borde externo del pie.
Tus rodillas deben estar apenas flexionadas y relajadas evitando la tensión. EN TU CASA: Si planchas trata de apoyar un pie sobre un pequeño taburete o algo similar con el fin de descansar la espalda y no curvarla hacia adelante.
Al lavar la vajilla intenta no reclinarte hacia adelante. Pide ayuda siempre que lo necesites, no te recargues con acciones o peso, aunque te sientas muy bien.

– AL AGACHARSE. Nunca te agaches inclinando tu cuerpo hacia delante, porque es causa de dolor en la región lumbar, hazlo flexionando tus rodillas y manteniendo la espalda recta. EN TU CASA O TRABAJO: Cuando tengas que alzar algo del piso, levantar al hermanito, o luego a tu bebè, flexiona tus rodillas y pelvis, manteniendo siempre tu columna erecta. Hazle mimos al hermanito estando sentada, evita levantarlo en brazos estando de pie.

Diferentes formas de usar tu Naturamama!

Te invitamos a conocer las diferentes formas en las que puedes usar tu Almohadón Maternal NATURAMAMA

– Descansar en el Embarazo: Dormir, Descansar las piernas, Como apoyo para estar sentada en la cama o sofá.

– Amamantar a tu Bebé o Bebés: Puedes amamantar a tu bebé de forma cómoda o saludable.

– Posicionar a tu bebé en sus cuidados diarios: Al cambiarle los pañales, cuando comienza a sentarse como apoyo y contención previniendo golpes abruptos contra el suelo.

– Para descansar las lumbares y cervicales: Luego del embarazo y cuando el bebé ya ha crecido, el almohadón sigue formando parte de la familia, facilitando el descanso en la noche de la mamá o papá, o para descansar las piernas luego de una larga semana de trabajo.

 

 

Diseños Naturamama

 

Un Estampado que junto a los lunares, forman parte de la genética de nuestra marca: Las Rayas, un clásico que resulta sobrio y que no cansa en su uso. Básicas y elegantes. Fácilmente combinables brindando una multitud de posibilidades. Les compartimos fotos familiares muy tiernas.

Descubre los Diseños Disponibles de Naturamama: PASTEL POLKA DOTS, NATURE, BABYROSE, GREEN& GREY

Mamá&Bebé: la presencia del hermanito mayor

 

La idea de hoy es especial, porque queremos darle presencia al hermano mayor.

Es muy positivo dejarle que interactúe con su hermanito/a desde el vientre materno.

Es una excelente oportunidad para ir estrechando vínculos y hacerlo partícipe de esta nueva vida conjunta que se avecina.

Mamá&Bebé: Espacio para jugar en el suelo

Para los bebés es muy importante tener un poco de espacio para jugar en el suelo.

Además de distraerlos favorece su desarrollo y los estimula a nuevos aprendizajes. Compartimos estas ideas para que puedas decorar este espacio que fácilmente se puede montar con una alfombra, tu Almohadón NATURAMAMA, pequeños almohadones y hasta un pequeño colchoncito.

Es ideal que sea un espacio móvil que puedatrasladarse fácilmente. Tener especial cuidado en la selección de los objetos que van a formar parte de este espacio, siendo aptos para su edad.

Recuerda mantener la supervisión de tu bebé en este espacio.

 

 

Camino a la guardería…

Los padres podemos acompañar en el proceso de inicio a la guardería y que el bebé vaya contento.

• En casa o en el camino a la guardería, podemos intentar explicar a nuestro hijo aspectos positivos acerca de actividades que hará y que le pueden resultar atractivas (jugar, pintar, aprender…) o sobre los aspectos sociales (conocer otros niños, hacer nuevos amigos, etc.).

Más información sobre la adaptación al Jardín

La adaptación al jardín es un proceso que comienza cuando el niño empieza el jardín maternal o de infantes. Se debe a que esto es algo totalmente nuevo para él y suele darse en una edad en la que necesita sentir que tiene todo bajo control. Para ayudarlo en esta adaptación los jardines trabajan en ir “despegando” de a poquito al niño de sus padres para que pueda quedarse con la maestra y sus compañeritos en la salita.

Adaptación de los niños al jardín de infantes

“Es importante que los padres concurran al jardín antes de iniciar las clases a hablar con las maestras, para que estas se interesen por el niño, que conozcan qué le gusta y qué no”

¿Cómo puede describirse el momento en el que los niños van al jardín de infantes por primera vez?

¡Qué momento! Aquí el asunto es el mensaje no verbal que le transmitimos  a los niños, que idealmente debería ser alentador, de celebración, de lo bueno que es esta etapa que comienza. Un sentimiento que los padres realmente deberían sentir porque los niños captan mucho más que las palabras y pueden darse cuenta de que a los padres les significa un momento de incertidumbre. De todas maneras, por más que le pongamos toda la fuerza y toda la energía positiva al momento, es clave para los chicos. Salir a la escuela para los chicos implica a veces que se sientan desprotegidos, porque en las casas conocen todo, están cuidados, conocen los códigos, las reglas, cómo funcionan, pero este es un nuevo ámbito y tienen mucho que comprender.

Lactancia: amamantar durante el verano

Si estás amamantando a tu bebé durante el verano no dejes de leer estos consejos y prepararte bien para la época de altas temperaturas. La lactancia materna es el mejor alimento para tu hijo.

Consejos materna para amamantar durante el verano

Para calmar la sed proporcionale tomas frecuentes y cortas a tu bebé. ¿Sabías que la primera porción de leche que ingiere el niño es más acuosa, de aspecto transparente y azulina, le aporta agua y nutrientes esenciales para cada etapa de crecimiento?

El CONTACTO PIEL CON PIEL con tu BEBE es un DERECHO DE AMBOS

Favorece la lactancia materna, reduce el estrés del bebé… Es el mejor regalo que mamá y bebé pueden hacerse mutuamente

El bebé mejora su ritmo cardíaco al entrar en contacto con la madre.

Lo hemos visto infinidad de veces en películas acompañado de una música idílica y lágrimas de los protagonistas: tras un parto, sale un bebé (generalmente rosa y como de 4 meses) y la madre se embelesa mirándolo en sus brazos (nadie se lo quita). Todos lloran de alegría y la cámara se aleja y aparecen los títulos de crédito. Final feliz. Pero, ¿es esto real? Por desgracia, no. Al menos en España, no se cumple (por protocolo hospitalario) y salvo unos pequeños segundos de cortesía en los que se presenta a la madre al hijo y viceversa, generalmente el bebé es apartado de su madre más de lo que sería recomendable. Desde luego, no es un capricho de las madres, es una recomendación, nada más y nada menos, que de la Organización Mundial de la Salud (OMS). ¿Por qué? Por múltiples razones.

Cuidados para disfrutar del embarazo en verano

Probablemente te lo habrán dicho: “Vaya veranito vas a pasar…”. No te agobies. Claro que el calor te afectará y hará que estés más cansada o que te cueste dormir. Pero con algunos trucos y medidas que aliviarán muchas de tus molestias, pasarás genial estos meses.

Pesadez de piernas, cansancio… Este tipo de molestias, frecuentes en los meses de calor, se pueden evitar con medidas sencillas.

EVITA AGLOMERACIONES

Durante el embarazo la tensión ya suele ser baja, pero en el verano aumenta bastante el riesgo de sufrir hipotensión y deshidratación. Tanto el calor de la calle como el de los lugares repletos de gente pueden llegar a provocarte mareos. Si te sucede túmbate apoyándote sobre tu lado izquierdo durante unos minutos, hasta que te sientas mejor.

VENTILA BIEN LA CASA

Es esencial para llevar mejor el calor, porque hará que tu hogar esté fresquito y saludable. Abre las ventanas a primera hora de la mañana y después déjalas cerradas hasta el atardecer, manteniendo las persianas semibajadas.

La transpiración del recién nacido: a qué se debe y cómo evitarlo

Observar a nuestro bebé abrigado y calentito nos reconforta y nos parece lo ideal. Sin embargo, en reiteradas ocasiones cuando lo alzamos podemos llegar a sentir su nuquita o espalda transpirada, o por ejemplo cuando lo cambiamos, percibimos sus pies o manos con sudor. ¿Tendrá fiebre?, enseguida pensamos, aunque su frente no este caliente ni su carita demuestren malestar.

APRENDER A REGULAR

Según la pediatra Lucila Fernie, al igual que los adultos, los bebes transpiran cuando su cuerpo comienza a perder calor. “Al aumentar la temperatura corporal se genera una dilatación de los vasos sanguíneos superficiales, y esto facilita el mecanismo de transpiración” explica la médica, quien comenta que esto les ocurre con mayor frecuencia que a nosotros, porque todavía no son capaces de regular correctamente su temperatura corporal. “Y cuanto más pequeño el niño, menos capacidad de regularla. Por eso siempre se le recomienda a los padres que si un recién nacido impresiona tener fiebre, primero se le quite la ropa y se tome su temperatura y luego de media hora, se le vuelva a controlar la temperatura, ya que podría estar sobreabrigado”, agrega.

El edema y la retención de líquidos en el embarazo

Naturamama te ayuda a descansar tus piernas en el embarazo.

El edema es la hinchazón de alguna parte del cuerpo ocasionada por una acumulación de líquido en los tejidos. ¿Qué favorece su aparición? ¿Cómo se trata?

En el embarazo, el edema suele estar causado por la retención de líquidos y el aumento del volumen sanguíneo, debido a que la presión que ejerce el útero sobre los vasos sanguíneos dificulta el retorno de la sangre al corazón. Otras alteraciones, como la hipertensión arterial o los problemas cardíacos o renales, favorecen también la aparición de edemas.

Así proteges la cabecita del bebé

La cabecita del bebé es muy frágil y delicada, pero eso no significa que no puedas acariciarla. Simplemente hay que seguir unos sencillos consejos.

Al sostener al recién nacido en brazos es muy importante sujetarle bien la cabeza con una mano tras ella, hasta que el niño sea capaz de sostenerla por sí solo, evitando movimientos bruscos del cuello y zarandeos. Estos son otros consejos para proteger la cabecita del bebé: